El Arte de la Meditación

La psicología y ciencia del desarrollo espiritual

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Acerca del podcast

Aquí aprenderás sobre la ciencia, psicología y el arte de la meditación en todos sus niveles. Desde cómo el mindfulness influye en el cuerpo y mente. Hasta cómo y por qué meditar en aspectos más profundos como la compasión nos ayudan a ser más resilientes y cultivar emociones altruistas que favorecen el bienestar y la conexión social. A nivel más profundo, exploramos cómo usar la meditación y demás prácticas contemplativas para el desarrollo espiritual, sanar traumas y reducir reacciones adversas ante el estrés.

Acerca del host

Soy Raziel Tovar, psicólogo especialista en programas basados en mindfulness, meditación y psicoterapia contemplativa.

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