Día internacional de Mindfulness: 13vo Aniversario
Hoy 12 de septiembre se celebra el día internacional de mindfulness. Una tradición que comenzó en el año 2011. Hoy se cumple el 13vo aniversario de este evento. Para conmemorar este día te comparto cinco recursos que son tendencia en el estudio de mindfulness y las ciencias contemplativas.
5 libros sobre mindfulness, meditación y psicología contemplativa que debes leer
Introdúcete a las ciencias contemplativas con estos 5 libros que integran magistralmente la ciencia de la meditación, el mindfulness y la psicología.
Psicología Contemplativa: La evolución de Mindfulness y las Ciencias Contemplativas
El mindfulness secular es una práctica contemplativa de gran beneficio para la salud y el bienestar pero limitada en comparación con el mindfulness budista de dónde se origina esta práctica. Sin embargo, la tercera ola de ciencias contemplativas está creando un puente entre la psicología moderna, la psicología budista y la neurociencia de la meditación. En este artículo conocerás cómo y por qué el mindfulness secular está evolucionando en lo que hoy se conoce como psicología contemplativa.
¿Qué es la ciencia contemplativa?
Las ciencias contemplativas estudian como las diferentes prácticas contemplativas ayudan a entender mejor la naturaleza de la mente para cultivar bienestar, paz interna y potencializar los aspectos positivos del ser humano.
CONTEMPLATIVO: Un podcast sobre ciencia y psicología contemplativa
Hoy estrenamos Contemplativo, un podcast sobre ciencia y psicología contemplativa. En cada episodio indagaremos en la ciencia detrás de la meditación, mindfulness y otras prácticas contemplativas que nos ayudarán a cultivar virtudes, fortalezas de carácter y bienestar duraderos.