Blog de mindfulness, psicología y ciencias contemplativas
Meditación en Monterrey: Los mejores 10 espacios y centros para aprender en 2026
En Monterrey, la demanda por espacios y maestros de meditación cada vez es mayor, respondiendo a la necesidad de los regiomontanos de encontrar herramientas genuinas para cultivar la paz mental. Desde prácticas de mindfulness hasta clases de budismo tibetano, en la ciudad de las montañas.
La Historia de la Consciencia del Homo Sapiens: ¿Cuándo y cómo nos convertimos realmente humanos?
Este artículo explora la brecha entre nuestro origen biológico y el verdadero despertar de la consciencia. Desde la competencia con los neandertales hasta el misterioso ADN denisovano en tu sangre, descubre cómo un cambio en nuestro «software» mental, la introspección y la inteligencia colectiva nos transformaron en los únicos supervivientes.
Necroludocapitalismo por Diego Ruzzarin, una aproximación materialista, dialéctica e histórica sobre la actualidad del mundo digital
El capitalismo tardío ha mutado. Ya no se trata solo de alienación, sino de necroludocapitalismo: la fusión perversa entre la mecánica del juego y la política de la muerte. Hemos banalizado el mal hasta convertirlo en content. El algoritmo no prioriza la vida, prioriza el engagement, y nada monetiza mejor que la destrucción. Hoy, el capital se multiplica en proporción directa a las muertes que produce; ya no extraemos plusvalía, sino necrovalía. Vemos tragedias en tiempo real intercaladas con bailes virales, enamorados de nuestra propia extinción porque nos la venden con una interfaz adictiva. Bienvenidos a la gamificación del abismo.
Psicología Contemplativa: Un Diálogo Profundo entre el Budismo y la Neurociencia
La convergencia entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna ha dado lugar a un campo interdisciplinario vibrante conocido como la psicología contemplativa. Esta disciplina, que se nutre profundamente de la filosofía y las prácticas del budismo, ofrece un marco expandido para la curación y la comprensión del potencial humano, yendo más allá de las fronteras tradicionales de la psicoterapia occidental.
El Apego a través de la Teoría Polivagal: La Neurobiología de la Conexión Humana
Explora cómo la Teoría Polivagal y la Teoría del Apego se unen para explicar la neurobiología de la conexión humana. Descubre de qué modo nuestro sistema nervioso responde en las relaciones y cómo sanar el apego es clave para recuperar la seguridad y el bienestar emocional.
Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor?
Las ciencias contemplativas han demostrado que estas prácticas ayudan a reducir estrés, ansiedad, dolor crónico y otras enfermedades. Promueven emociones positivas, mejoran la concentración y resiliencia. Pero la meditación y el mindfulness no son exactamente lo mismo. ¿Cómo saber cuál es mejor para ti y por qué?
El trasfondo de El Arte de la Meditación
Un podcast sobre ciencia, psicología y el arte de la meditación en todos sus niveles. Desde cómo el mindfulness influye en el cuerpo, el cerebro y la mente. Hasta cómo y por qué meditar en aspectos más profundos como la compasión nos ayudan a ser más resilientes y cultivar emociones altruistas que favorecen el bienestar y la conexión social. A nivel más profundo, exploramos cómo usar la meditación y demás prácticas contemplativas para el desarrollo espiritual, sanar traumas y reducir reacciones adversas ante el estrés.
Día internacional de Mindfulness: 13vo Aniversario
Hoy 12 de septiembre se celebra el día internacional de mindfulness. Una tradición que comenzó en el año 2011. Hoy se cumple el 13vo aniversario de este evento. Para conmemorar este día te comparto cinco recursos que son tendencia en el estudio de mindfulness y las ciencias contemplativas.
¿Qué es la Psicoterapia Contemplativa?
La psicoterapia contemplativa utiliza herramientas de las tradiciones contemplativas como el mindfulness, la meditación y aspectos de la psicología budista que han demostrado tener un efecto terapéutico y mejorar el bienestar de las personas. Su foco principal es ayudar al paciente a descubrir y desarrollar sus fortalezas y recursos internos para lograr una vida plena, significativa y con bienestar.
Psicología Tradicional vs Psicología Moderna (Diferencias)
Durante más de un siglo, la psicología tradicional ha estudiado el sufrimiento humano y lo ha clasificado en diferentes trastornos y psicopatologías. El problema hoy, es que la vieja psicología, no sabe cómo es una persona feliz y plena, solo conoce los síntomas y causas comunes del sufrimiento mental.
Meditación en Monterrey: Los mejores 10 espacios y centros para aprender en 2026
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Necroludocapitalismo por Diego Ruzzarin, una aproximación materialista, dialéctica e histórica sobre la actualidad del mundo digital
El capitalismo tardío ha mutado. Ya no se trata solo de alienación, sino de necroludocapitalismo: la fusión perversa entre la mecánica del juego y la política de la muerte. Hemos banalizado el mal hasta convertirlo en content. El algoritmo no prioriza la vida, prioriza el engagement, y nada monetiza mejor que la destrucción. Hoy, el capital se multiplica en proporción directa a las muertes que produce; ya no extraemos plusvalía, sino necrovalía. Vemos tragedias en tiempo real intercaladas con bailes virales, enamorados de nuestra propia extinción porque nos la venden con una interfaz adictiva. Bienvenidos a la gamificación del abismo.
Psicología Contemplativa: Un Diálogo Profundo entre el Budismo y la Neurociencia
La convergencia entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna ha dado lugar a un campo interdisciplinario vibrante conocido como la psicología contemplativa. Esta disciplina, que se nutre profundamente de la filosofía y las prácticas del budismo, ofrece un marco expandido para la curación y la comprensión del potencial humano, yendo más allá de las fronteras tradicionales de la psicoterapia occidental.
El Apego a través de la Teoría Polivagal: La Neurobiología de la Conexión Humana
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Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor?
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El trasfondo de El Arte de la Meditación
Un podcast sobre ciencia, psicología y el arte de la meditación en todos sus niveles. Desde cómo el mindfulness influye en el cuerpo, el cerebro y la mente. Hasta cómo y por qué meditar en aspectos más profundos como la compasión nos ayudan a ser más resilientes y cultivar emociones altruistas que favorecen el bienestar y la conexión social. A nivel más profundo, exploramos cómo usar la meditación y demás prácticas contemplativas para el desarrollo espiritual, sanar traumas y reducir reacciones adversas ante el estrés.
Día internacional de Mindfulness: 13vo Aniversario
Hoy 12 de septiembre se celebra el día internacional de mindfulness. Una tradición que comenzó en el año 2011. Hoy se cumple el 13vo aniversario de este evento. Para conmemorar este día te comparto cinco recursos que son tendencia en el estudio de mindfulness y las ciencias contemplativas.
¿Qué es la Psicoterapia Contemplativa?
La psicoterapia contemplativa utiliza herramientas de las tradiciones contemplativas como el mindfulness, la meditación y aspectos de la psicología budista que han demostrado tener un efecto terapéutico y mejorar el bienestar de las personas. Su foco principal es ayudar al paciente a descubrir y desarrollar sus fortalezas y recursos internos para lograr una vida plena, significativa y con bienestar.
Psicología Tradicional vs Psicología Moderna (Diferencias)
Durante más de un siglo, la psicología tradicional ha estudiado el sufrimiento humano y lo ha clasificado en diferentes trastornos y psicopatologías. El problema hoy, es que la vieja psicología, no sabe cómo es una persona feliz y plena, solo conoce los síntomas y causas comunes del sufrimiento mental.