Artículos sobre psicología contemplativa y positiva, meditación y mindfulness.

Conocimientos basados en ciencias contemplativas y sabiduría antigua para entender y mejorar los aspectos positivos del ser humano.

Meditación, Mindfulness

Descubre la Meditación Mindfulness impulsada por la Inteligencia Artificial y su impacto científicamente respaldado para tu bienestar

19 mayo, 2023
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Psicología contemplativa

¿Qué es la psicología contemplativa?

1 abril, 2023
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La psicología contemplativa se enfoca en el estudio científico de los procesos mentales relacionados con la práctica de mindfulness y la meditación. La compasión es un componente central de muchas prácticas contemplativas y se relaciona con beneficios psicológicos y sociales. La investigación sugiere que las prácticas contemplativas pueden cultivar bienestar psicológico y resiliencia. [...]

Psicología positiva

Clasificación de las 24 fortalezas de carácter según la psicología positiva

1 marzo, 2023
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La clasificación de las fortalezas de carácter identifica seis categorías de virtudes que son: sabiduría, coraje, humanidad, justicia, templanza y trascendencia. Cada una de estas categorías se compone de varias fortalezas de carácter específicas, como la creatividad, la gratitud, la honestidad, la esperanza, entre otras. [...]

Neurociencia contemplativa

Efectos de la meditación en el cerebro

22 febrero, 2023
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Los beneficios de la meditación para el cerebro incluyen mejoras en la memoria, la atención, la creatividad, la ansiedad, la depresión, el estrés, la plasticidad cerebral y la conectividad entre los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Estos beneficios sugieren que la meditación es una práctica útil para mejorar la salud mental y física. [...]

Psicología positiva

Cómo la psicología positiva mejora nuestra vida

15 febrero, 2023
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La psicología positiva es una disciplina que se centra en la búsqueda de la felicidad y el bienestar de las personas. Esta es una herramienta útil para mejorar nuestra calidad de vida, ya que nos ayuda a comprender y manejar mejor nuestras emociones. [...]

Tendencias

¿Cómo impactarán ChatGPT y la inteligencia artificial en la salud mental?

8 febrero, 2023
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La inteligencia artificial nos plantea tantas preguntas como las posibilidades que representa. ¿Cuales serán sus implicaciones éticas? ¿Cómo impactará en la vida cotidiana o en la salud mental? [...]

Ciencias contemplativas

¿Qué es la ciencia contemplativa?

1 febrero, 2023
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Las ciencias contemplativas estudian como las diferentes prácticas contemplativas ayudan a entender mejor la naturaleza de la mente para cultivar bienestar, paz interna y potencializar los aspectos positivos del ser humano. [...]

Mindfulness

Qué es mindfulness según la ciencia y cómo se practica

18 enero, 2023
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En este artículo revisaremos a fondo realmente que es mindfulness desde el punto de vista científico así como sus beneficios y como ponerlo en práctica. [...]

Ciencias contemplativas

CONTEMPLATIVO: Un podcast sobre ciencia y psicología contemplativa

1 enero, 2023
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Hoy estrenamos Contemplativo, un podcast sobre ciencia y psicología contemplativa. En cada episodio indagaremos en la ciencia detrás de la meditación, mindfulness y otras prácticas contemplativas que nos ayudarán a cultivar virtudes, fortalezas de carácter y bienestar duraderos. [...]

Virtudes y fortalezas

¿Cómo la compasión mejora la comunicación?

15 diciembre, 2022
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La compasión puede mejorar radicalmente nuestras habilidades de comunicación al ayudarnos a reconocer mejor las necesidades de los demás desde un enfoque ego descentrado. [...]

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