- Acerca de mi
Psic. Raziel Tovar
Psicólogo y terapeuta con maestría en mindfulness, meditación y ciencias contemplativas. Imparte cursos y entrenamientos en mindfulness para empresas y universidades en Monterrey y todo México. También es investigador y profesor de ciencias contemplativas en el Instituto Mindfulness de México y formador de instructores de Mindfulness en colaboración con la UNAM. Cuenta con formación internacional en meditación y filosofía budista en México, España y E.U. Difunde contenido científico y experiencias personales sobre la meditación y el desarrollo espiritual a través de sus redes.
Semblante
Con la visión de construir un puente entre la ciencia moderna y la sabiduría antigua, Raziel Tovar es psicólogo clínico con maestría titulado en la UANL. Es especialista en mindfulness con formaciones en la Universidad de Zaragoza, España y el Instituto Nalanda de Ciencias Contemplativas en Nueva York.
Su enfoque como psicoterapeuta se nutre de una rica integración de meditación, neurociencia y filosofía budista. Esta perspectiva la ha desarrollado y enriquecido durante más de 10 años impartiendo programas de mindfulness y gestión emocional para empresas, universidades y al público en general.
Su labor no solo es práctica, sino también académica. Como investigador, ha publicado destacados estudios sobre los beneficios de mindfulness y la compasión. Actualmente, es parte del equipo de profesores del Instituto Mindfulness de México, donde forma a la nueva generación de profesionales en la primera certificación de mindfulness avalada por la Facultad de Medicina de la UNAM.
Raziel es también un activo divulgador en redes sociales, donde explora con profundidad temas como las ciencias contemplativas, la teoría polivagal y la conexión entre el budismo tántrico y el desarrollo de un apego seguro. Fuera de su rol profesional, Raziel es músico y un apasionado del ciclismo de montaña y el deporte. Está convencido que el bienestar florece cuando la mente y el cuerpo están en armonía.
Biografía
Empecé a practicar meditación a los 15 años. Desde entonces comencé a estudiar sobre sabiduría antigua y diferentes tradiciones espirituales, sintiendo una especial inclinación por la filosofía budista.
A los 21 años me gradué como psicólogo. No me sentí satisfecho con las limitaciones de la psicología tradicional, enfocada más en lograr la ausencia de la enfermedad que el desarrollo de un estado genuino de felicidad. Por lo que comencé una búsqueda preguntándome: ¿Cómo puedo unir lo mejor de la ciencia en salud mental, la psicología moderna y la sabiduría antigua para ayudar a más personas?
Motivado por esta intención, me comprometí con mi camino espiritual. Comencé a estudiar con mayor profundidad la filosofía budista de forma ininterrumpida durante años. Escuché cientos de enseñanzas de mis maestros y compañeros espirituales. Puse en práctica las enseñanzas de mi guía espiritual y asistí a múltiples retiros de meditación y silencio. Incluso tuve uno de los mayores privilegios de mi vida, enseñar Dharma como maestro de meditación.
Por otro lado, al mismo tiempo profundicé durante años en la meditación desde el punto de vista de la ciencia y la medicina modernas, e inicié una maestría en psicología con acentuación en salud, bienestar y mindfulness (atención plena). Tome múltiples entrenamiento y certificaciones como facilitador de mindfulness en México, España y con expertos de otros países.
En 2018 me titulé con honores como Mtro. en Ciencias y Psicología y publiqué el primer estudio científico en México sobre los beneficios de un programa de mindfulness de ocho semanas.
Desde entonces he impartido más de 100 cursos, talleres y conferencias sobre mindfulness y meditación. Incluyendo el reconocido programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) y otros programas de alto impacto de 8 semanas.
He publicado tres investigaciones, impactado en la vida de más de diez mil personas, entre ellos, pacientes, trabajadores, estudiantes y aquellos que han participado en algunos de mis cursos o charlas para más de 50 instituciones, universidades y empresas con las que he colaborado.
A mis 37 años de edad (y veinte años después de iniciar en el camino de la meditación) mi propósito es continuar enseñando cómo incorporar la meditación en nuestro estilo de vida moderno y ajetreado para lograr calma en medio del caos. Y compartirte como integrar las herramientas de la psicología contemplativa, la ciencia occidental del mindfulness y de la antigua sabiduría oriental, mediante cursos, charlas, investigaciones, artículos y meditaciones guiadas gratuitas accesibles a todos.