Clases de meditación y mindfulness online

Únete a nuestros grupos de meditación en línea para todos los niveles sin costo. Práctica en comunidad y aprende sobre las diferentes ciencias contemplativas.

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Próximas clases y webinars

Sesiones, clases y charlas sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa. Impartidos por el Mtro. Raziel Tovar, psicólogo especialista en programas de mindfulness y psicoterapia contemplativa.

Meditación y Terapia Contemplativa

Aprende a meditar y entender mejor tus emociones.

En esta sesión grupal online vía Zoom podrás tener la experiencia de vivir una meditación guiada y de compartir tu experiencia con el instructor y el grupo para obtener retroalimentación. También podrás aprender sobre algún aspecto de la psicoterapia contemplativa y cómo aplicarlo en tu vida diaria.

Mindfulness y Psicología Contemplativa: Herramientas para calmar la mente

Webinar en vivo

Próximos Cursos

Programas y entrenamientos intensivos para todos aquellos que desean profundizar en la meditación y la práctica de mindfulness. Así como lograr una transformación profunda  a nivel personal, lograr bienestar duradero y una vida plena.

Curso de Meditación y Mindfulness
basado en Psicología Contemplativa

Supera el estrés y las creencias limitantes. Descubre tu personalidad más auténtica.​
Programa intensivo de ocho semanas basado en los últimos avances de las ciencias contemplativas. Desarrolla virtudes y fortalezas psicológicas para lograr bienestar duradero. Aprende a meditar y practicar mindfulness. Cultiva emociones positivas, resiliencia y una vida plena.

Conoce a tu instructor

Soy Raziel Tovar, maestro en psicología de la salud, especialista en programas de mindfulness y psicoterapia contemplativa. También soy creador del Programa de Meditación y Mindfulness basado en Psicología Contemplativa y del podcast El Arte de la Meditación.

He publicado diversos estudios sobre los beneficios de mindfulness y la compasión. Me formé con especialistas en psicología budista del Instituto Nalanda en E.U., y múltiples maestros de meditación y mindfulness en España y México. Mi objetivo es crear un puente entre el modelo de salud de la psicología moderna y las tradiciones contemplativas.