Raziel Tovar

Psicólogo / Maestro de meditación / Speaker

¡Hola! Soy psicólogo especialista en salud, bienestar y el desarrollo de la consciencia.

Me forme como maestro de meditación y mindfulness con expertos en México y España. He practicado durante varios años la meditación desde un enfoque espiritual, siendo el budismo mi principal influencia pero no la única, al mismo tiempo que he estudiado a fondo la práctica de mindfulness (atención plena) desde una perspectiva científica.

He publicado diferentes estudios al respecto y soy fundador de Mindful Academy, un sitio web para aprender a meditar online mediante programas con amplio respaldo médico y científico.

Desde el 2017 he impartido conferencias y entrenamientos en mindfulness para múltiples universidad y empresas, así como a miles de estudiantes en línea y cursos al público. 

Actualmente busco formar parte de una organización líder e innovadora en la industria del bienestar, la salud mental y/o el desarrollo consciente. 

Mindful Academy

Sitio web con entrenamientos de meditación online. Impartimos el reconocido programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) en un formato completamente digital que incluye los ejercicio diseñados por el Dr. Jon Kabat Zinn.

mindfulacademy.com.mx

Villanos de la Conciencia

Un podcast donde hablamos sobre las tendencias en meditación, espiritualidad y filosofía oriental con un lenguaje cotidiano, lleno de ironía, sarcasmo y comentarios crudos.

villanosdelaconciencia.com

Diarios de un Meditador

Canal de youtube en el que narro mis experiencias personales como meditador.

youtube.com/razieltovar

Efecto de una intervención basada en mindfulness en no apego, estrés, ansiedad y depresión

Realizamos el primer estudio científico en aplicar y evaluar los efectos de un programa de mindfulness de 8 semanas (MBSR) en México.

https://researchgate.net/publication/324770689

Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés

Publicación de un capítulo de libro en el que analizamos la relación entre mindfulness, no apego y compasión y su impacto síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Participaron 167 adultos.

https://researchgate.net/publication/322635528

El Impacto de mindfulness en el mundo

Analizamos cuál ha sido el impacto de mindfulness en los últimos 40 años en la comunidad científica y médica. Revisamos el panorama general de mindfulness en el mundo.

https://researchgate.net/publication/320625449

Psicología y Mindfulness

Universidad Autónoma de Nuevo León (Monterrey, México)
  • Maestría en Ciencias y Psicología de la Salud – UANL, 2018
  • Licenciado en Psicología – UANL, 2011
Instituto Mexicano de Mindfulness (Ciudad de México)
  • Certificación como instructor en mindfulness (250 horas)
  • MBSR: mindfulness-based stress reduction
  • Retiro de cinco días de meditación en silencio
Grupo de Investigación en Mindfulness y Compasión (Zaragoza, España)
  • Terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión (TCBM)
  • Mindful eating: program de alimentación consciente
  • Programa de introducción a mindfulness
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (Valencia, España)
  • Certificación de formación en la terapia cognitiva basada en mindfulnes para el trastorno obsesivo-compulsivo
Mindful Schools
  • Mindfulness fundamentals program
Universidad Iberoamericana - Monterrey, México
  • Formación en logoterapia y análisis existencial

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